您的浏览器不支持运行脚本,不能获得完美的浏览体验,您可以升级浏览器或换一个浏览器
今日最新:超越科比!詹姆斯成为史上最年轻33000分先生前国足主帅方纫秋逝世 享年90岁新天体之王登基!膜拜!无解!他一人可以挑天下中国女排主力首秀堪称完美 多点开花主攻线亮眼郭艾伦34分双外援53分 辽宁创历史逆转新疆1-2传奇!伍兹赢美国大师赛 夺第15个大满贯冠军热身-美羊羊进球 苏神90分钟绝杀 巴萨2-1阿森纳朱婷世界杯轮休化身后勤队长 擦汗+扇风忙不停!欧联杯-威廉中楣+助攻铁卫绝杀 切尔西首回合客胜阿根廷2巨星谢幕华夏进入转型期 将重用年轻人?穆帅首次热刺训话内容曝光 他点名确定唯一核心C罗军团与老尤文球迷的代沟:你爱求稳还是梭哈?李可发文暗示落选国足名单:不是每个人都能进去1.2亿!曝皇马终于搞定阿扎尔 转会费协议达成火箭造世锦赛史上最大冷门 国足打败巴西都没法比李玮锋:想活下来就得这么踢 不看名气只看态度火箭整队清洗,全员可卖!保罗一定是安全的
咨询电话:139 8909 6049(同微信)

2019-2020年西藏旅游须知

进藏须知,西藏旅游注意事项
西藏旅游杂志17347
每年的5-9月是西藏旅游的黄金旺季,进藏的人也多起来,注意事项给大家明确下。

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。

6、西藏早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。

7、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况,拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

9、西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。

一、进藏前:

心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

二、旅途中:

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。

西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

严重高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏。

延伸阅读:西藏旅游注意事项外国人入藏证件西藏边境证办理

Copyright©2018西藏旅游须知版权所有

上一篇:珠穆朗玛峰下一篇:Tibet Train
2019-2020年西藏旅游须知相关问答
最新热门旅游线路
青海-青海湖-金沙湾-金银滩-日月山1日游
西藏纯玩线路
青海-青海湖-金沙湾-金银滩-日月山1日游
行程:1天¥390元起
详细行程
圣城拉萨市区4日精华游
精品推荐外籍海外华人西藏旅游跟团路线,外宾散客拼团价格费用攻略
圣城拉萨市区4日精华游
行程:4天¥2800元起
详细行程
成都出发-海螺沟-稻城-亚丁-然乌-波密-林芝-拉萨川藏线9日游
西藏纯玩线路
成都出发-海螺沟-稻城-亚丁-然乌-波密-林芝-拉萨川藏线9日游
行程:9天¥5860元起
详细行程
阿里南线13日精华游-神山圣湖扎达土林
阿里游
阿里南线13日精华游-神山圣湖扎达土林
行程:13天¥8000元起
详细行程
 日喀则-珠峰4日游
西藏常规线路
日喀则-珠峰4日游
行程:4天¥2260元起
详细行程
拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨经典9日游(含成都)
台胞進藏旅遊線路專區
拉萨-日喀则-珠峰大本营-拉萨经典9日游(含成都)
行程:9天¥27600元起
详细行程
拉萨-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日游
西藏纯玩线路
拉萨-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日游
行程:11天¥4360元起
详细行程
16天阿里南线之旅-珠峰大本营+神山+纳木错
阿里游
16天阿里南线之旅-珠峰大本营+神山+纳木错
行程:16天¥8400元起
详细行程
尼泊尔全景6日游
尼泊尔游
尼泊尔全景6日游
行程:6天¥5600元起
详细行程
数据加载中...发现更多热门线路创意
西藏旅游杂志
  • 电话:139 8909 6049
  • Email:service@tibetcn.com
  • 实时更新价格
  • 西藏当地正规藏行社
  • 优质且实惠的酒店
7中7喂饼詹眉!湖人底薪签来联盟数据第1的MVP
申方剑:面对恒大华夏只能招架 本轮应叫普天大欢庆
仙人指路3日累计盈利676% 王云迪&阿哲擒任九4.6万
数据解读武磊首次首发:出场72分钟 奔跑8.5公里
环球网:借NBA上海赛嘲笑同胞的人 屁股坐歪了
还活着!国安紧咬恒大到最后1秒 抛开压力做好自己
曼联惨案洗不白穆帅 但索帅的锅也别让他背
19161期足彩冷门排序:霍芬海姆主负猜中比9.89%
白衣飘飘的马指导,重返五棵松依然是英雄
欧冠-莱万14分钟大四喜!佩剑2传 拜仁6-0夺头名
曼联神剧!3球大逆转又被绝平 让你爽死又气死
勇士主帅科尔:追梦伤情好多了 明日出战成疑
首届环球马术冠军赛颁奖礼
世乒赛丁宁生涯罕见被打11-0 最后两局仅得2分
2米18还能投三分!15岁中国小将被NCAA名校预订
欧冠-阿扎尔助攻 克罗斯百场进球 皇马魔客夺首胜
朱婷带伤上阵仍砍全队第二高 彻底打爆日本防线
掩面而泣!他所背负的压力无人能懂 今夜终被眷顾
熊猫杯-新星帽子戏法 U18国青0-3韩国三连败垫底
NBA最难防的人还是他!巴特勒说对他彻底没招